full vials of blood near various medical equipment for taking blood

માનવ શરીરમાં કેટલું હિમોગ્લોબિન (hemoglobin) હોવું જોઈએ?

Hemoglobin : લોહી એ જીવનનો આવશ્યક આધાર છે જે આપણા શરીરમાં હોર્મોન્સ, પોષક તત્વો અને ઓક્સિજનનું વહન કરે છે અને પીએચ અને તાપમાનને નિયંત્રિત કરે છે. તે આપણા શરીરમાંથી કચરો દૂર કરે છે. માનવ શરીરમાં લગભગ 4 થી 5 લિટર લોહી હોય છે અને તે ચાર કોષોથી બનેલું છે: લાલ રક્તકણો, શ્વેત રક્તકણો, પ્લેટલેટ્સ અને…

Read More
variety of brown nuts on brown wooden panel high angle photo

Benefits of eating cashew nuts: સ્વાસ્થ્ય લાભ અને પોષક મૂલ્ય

Benefits of eating cashew nuts (કાજુ): જો આપણે કહીએ કે કાજુ પાવર હાઉસ છે તો તેમાં કોઈ શંકા નથી. આમાં એટલા બધા પોષક તત્વો હોય છે કે તે તમને પુષ્કળ ઉર્જા તો આપશે જ પણ સાથે સાથે ફાઈબર, પ્રોટીન, મેંગેનીઝ, ઝીંક, કોપર જેવા પોષક તત્વો પણ સારી માત્રામાં પ્રદાન કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. કાજુ માત્ર…

Read More
close up photo of raisins and dates

(Soaked Munakka) પલાળેલી કિસમિસ પાચનક્રિયા સુધારવા અને કબજિયાતથી બચવા માટે અસરકારક ઉપાય છે, જાણો તેના 8 મહત્વના ફાયદા.

Soaked Munakka ખાવાના ફાયદાઃ મુનક્કા પાચનક્રિયા સુધારવા અને કબજિયાતને રોકવા માટે એક અસરકારક ઉપાય છે, જાણો પલાળેલા મુનક્કા ખાવાના 8 મહત્વના ફાયદા શું છે? મુનક્કાને સૂકી દ્રાક્ષ અથવા કાળી કિસમિસ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ એક ડ્રાય ફ્રુટ છે, જેમાં ભરપૂર માત્રામાં પોષક તત્વો હોય છે. કિસમિસ પલાળવામાં આવે ત્યારે તે વધુ ફાયદાકારક બને…

Read More
delicious jaggery still life composition 1 Small Business Idea

Jaggery સવારે પાણીમાં આ મીઠી વસ્તુ મિક્સ કરીને પીવો, જૂની કબજિયાત દૂર થશે, તમને પણ મળશે આ ફાયદા.

Jaggery: જો તમે ખાલી પેટે ગોળનું પાણી પીવો છો તો તે તમારા સ્વાસ્થ્યમાં ઘણા સકારાત્મક બદલાવ લાવે છે. ગોળનું (Jaggery) પાણી આરોગ્યપ્રદ છે Jaggery water health benefits: સ્વસ્થ રહેવા, બોડી ડિટોક્સ અને વજન ઘટાડવા માટે લોકો સવારે ચોક્કસ પ્રકારના પીણા પીવાનું પસંદ કરે છે. આવું જ એક હેલ્ધી પીણું છે ગોળનું પાણી. ગોળ એક એવો…

Read More
sliced watermelon on plate

શું તરબૂચના (watermelon) બીજ ખાવા તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે?

તરબૂચના (watermelon) બીજના ફાયદાઃ ઉનાળાની ઋતુના સૌથી પ્રખ્યાત ફળની વાત કરીએ તો તરબૂચનું નામ આવે છે. તરબૂચ ઉનાળાના સૌથી લોકપ્રિય ફળોમાંનું એક માનવામાં આવે છે. આ ફળ ખાવાથી ફાયદો થાય છે. આ ખાવાથી શરીરમાં પાણીની ઉણપને દૂર કરી શકાય છે. આટલું જ નહીં, તે ઉનાળાની ઋતુની કાળઝાળ ગરમી અને કાળઝાળ ગરમીથી પણ સંપૂર્ણ રક્ષણ પૂરું…

Read More
What is Low Hemoglobin Level?

Low Hemoglobin લેવલ શું છે? જાણીએ મહિલાઓ અને પુરુષોમાં શું છે હીમોગ્લોબીન કે નોર્મલ શ્રેણી

Low Hemoglobin : હિમોગ્લોબિન લેવલ નોર્મલ રેન્જઃ એનિમિયા એ એક ગંભીર રોગ છે જે શરીરમાં હિમોગ્લોબિનની ઉણપને કારણે શરૂ થાય છે. જ્યારે શરીરમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર સામાન્ય રેન્જથી ઘટે છે, તો તેના કારણે શરીરમાં લોહીનું પ્રમાણ પણ ઘટી જાય છે. આનાથી સ્પષ્ટ થાય છે કે શરીરમાં હેલ્ધી હિમોગ્લોબિન લેવલ જાળવવું કેટલું જરૂરી છે. આ લેખમાં આપણે…

Read More
person s chopping onion

ડુંગળી (Onions) પુરુષો માટે ખૂબ જ અદ્ભુત છે, 99% લોકો તેને ખાવાની સાચી રીત જાણતા નથી.

Health Benefits Of Raw Onions: ડુંગળી વગરની કોઈપણ શાકભાજી બેસ્વાદ હોય છે. શાકભાજીને રાંધવા માટે આપણે જે પણ મસાલા તૈયાર કરીએ છીએ, તેમાં ડુંગળીનો ઉપયોગ ચોક્કસપણે કરીએ છીએ. ડુંગળી માત્ર ખાવાનો સ્વાદ જ વધારતી નથી પરંતુ તેના સેવનથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ છે. ડુંગળી તમને હીટ સ્ટ્રોકથી પણ બચાવી શકે છે. ડાયટિશિયનનું કહેવું છે કે…

Read More
indian gooseberry in close up shot

સવારે ઉઠીને આ લીલા ફળનો રસ પીવાથી આ 5 બીમારીઓ (diseases) દૂર થઈ શકે છે, આ છે વિટામિન સીનો સૌથી મોટો સ્ત્રોત.

(diseases) ઉનાળામાં આમળાનો રસઃ અહીં અમે આમળાના જ્યૂસ અને તેની સાથે જોડાયેલા તમામ ચમત્કારિક ફાયદા વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જે તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરશે… આમળા, આપણામાંથી ઘણા લોકો તેનો અલગ અલગ રીતે ઉપયોગ પણ કરે છે. મોટાભાગના લોકો આમળા અને આમળાના રસના ફાયદા વિશે જાણતા નથી. શું તમે જાણો છો કે આમળાનો જ્યુસ આ…

Read More
a glucometer over documents

શરીરમાં આ એક વિટામિનની ઉણપથી ડાયાબિટીસનો (diabetes) ખતરો વધી જાય છે, જાણો તેની જરૂરિયાત કેવી રીતે પૂરી કરવી.

Diabetes: શું કમીથી ડાયાબિટીસ થાય છેઃ શરીરમાં કેટલાક વિટામિન્સની કમીથી ડાયાબિટીસનું જોખમ વધી શકે છે. ચાલો તેના વિશે વિગતવાર જાણીએ – ડાયાબિટીસ આજના સમયની સૌથી ગંભીર સમસ્યા બની ગઈ છે. સમગ્ર વિશ્વમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓની સંખ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. આ રોગમાં સ્વાદુપિંડ પૂરતી માત્રામાં ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરતું નથી, જેના કારણે બ્લડ સુગર અનિયંત્રિત રીતે વધવા…

Read More
red lens sunglasses on sand near sea at sunset selective focus photography

June ની ગરમીમાં ત્વચા બની ગઈ છે નિર્જીવ, આ 2 એક્સપર્ટ ટિપ્સથી તમારી ત્વચામાં લાવો નવી ચમક.

June ઉનાળામાં ત્વચાની સમસ્યાઓ માટે આયુર્વેદિક બ્યુટી ટિપ્સઃ ઉનાળામાં તાપમાન વધવાથી ત્વચાને પણ અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓમાંથી પસાર થવું પડે છે. સૂર્યપ્રકાશ, પરસેવો અને ભેજને કારણે ત્વચાની શુષ્કતા વધી શકે છે. તેની સાથે ત્વચામાં ચેપ, ખીલ/પિમ્પલની સમસ્યા અને ત્વચામાં ખંજવાળ-ખંજવાળ જેવી સમસ્યાઓ અનુભવી શકાય છે. આયુર્વેદ નિષ્ણાત ડૉ. સ્મિતા નરમ (આયુર્વેદ પ્રેક્ટિશનર, ડૉ. સ્મિતા નરમ, આયુશક્તિના…

Read More