kalonji: જો તમારા વાળ ઘણા ખરી રહ્યા છે, વાળ ખરવાને કારણે તમારા વાળની લંબાઈ ઓછી થઈ રહી છે, તો તેને ઘટાડવા માટે મધ સાથે ખાસ બીજનું સેવન કરો. આનાથી ખીલમાંથી પણ રાહત મળી શકે છે.
વાળ ખરવા પાછળ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. વાળ ખરવાને કારણે માત્ર વાળની લંબાઈ જ ઓછી થતી નથી પરંતુ સમગ્ર દેખાવને પણ અસર કરે છે. ઘણીવાર સ્ત્રીઓ વાળ ખરતા ઘટાડવા માટે વાળની સંભાળમાં ફેરફાર કરે છે, શેમ્પૂથી લઈને કન્ડિશનર સુધી બધું બદલ્યા પછી પણ ઘણીવાર વાળ ખરતા નથી. તે જ સમયે, કેટલીકવાર મોંઘા હેર કેર પ્રોડક્ટ્સ તમારું બજેટ બગાડે છે પરંતુ વાળ ખરતા ઘટાડવામાં સક્ષમ નથી.
આવી સ્થિતિમાં, તમારે તમારા આહારમાં ફેરફાર કરવાની જરૂર છે. શરીરમાં જરૂરી પોષક તત્વોની ઉણપ વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે. જો તમારા વાળ ઘણા ખરી રહ્યા છે, વાળ ખરવાને કારણે તમારા વાળની લંબાઈ ઓછી થઈ રહી છે, તો તેને ઘટાડવા માટે મધ સાથે ખાસ બીજનું સેવન કરો. આનાથી ખીલમાંથી પણ રાહત મળી શકે છે. ડાયેટિશિયન રાધિકા ગોયલ આ વિશે માહિતી આપી રહ્યા છે. તે પ્રમાણિત ડાયેટિશિયન અને ન્યુટ્રિશનિસ્ટ છે.
ખરતા વાળને ઘટાડવા માટે નાઈજેલાના બીજને મધમાં ભેળવીને ખાઓ.
- નિષ્ણાતો કહે છે કે આ ઘરેલું ઉપાય વાળ ખરવા અને ખીલ બંનેને ઘટાડવામાં અસરકારક છે. આના કારણે વાળ સ્વસ્થ બને છે અને ત્વચા પર કોઈ દાગ નથી પડતા.
- તે ખોપરી ઉપરની ચામડી અને ત્વચાને પોષણ આપે છે. આ વાળના ફોલિકલ્સને મજબૂત બનાવે છે અને વાળ ખરવાનું ઘટાડે છે. વધુમાં, તે વધારાનું તેલ ઘટાડીને ખીલ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
- નાઇજેલાના બીજમાં ઘણા સ્વસ્થ પોષક તત્વો, ખનિજો અને સ્વસ્થ ફેટી એસિડ હોય છે. આ વાળના મૂળને પોષણ આપે છે અને વાળ ખરતા ઘટાડે છે.
- નિજેલામાં થાઇમોક્વિનોન અને નિગેલેન હોય છે. તેનાથી વાળનો ગ્રોથ વધે છે. તે વાળને અંદરથી મજબૂત બનાવે છે.
- નિજેલામાં ઓમેગા-3 અને ઓમેગા-6 ફેટી એસિડ હોય છે. આ રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપે છે અને વાળને લાંબા સમય સુધી ઉગાડી શકે છે.
- મધમાં હાજર વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણો વાળ ખરવા અને તૂટવાને ઘટાડી શકે છે.
મધ અને નિજેલા બીજનું સેવન કેવી રીતે કરવું?
- 1 ચમચી મધ લો.
- તેમાં 1 ચપટી નિજેલા બીજ ઉમેરો.
- તેને રોજ ખાઓ.
આ ઘરેલું ઉપાય વાળ ખરતા ઘટાડવામાં અસરકારક છે. જો કે, વધુ પડતા વાળના કિસ્સામાં, ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો.
