Green Tea: ગ્રીન ટીની સાઈડ ઈફેક્ટ્સઃ ગ્રીન ટી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પરંતુ તેનું સેવન કેટલાક લોકો માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. આવો જાણીએ કે કયા લોકોએ ગ્રીન ટી ન પીવી જોઈએ?
કોણે ગ્રીન ટી ન પીવી જોઈએ?
ગ્રીન ટીની આડઅસર: તમે ગ્રીન ટીના ફાયદાઓથી સારી રીતે વાકેફ હશો. જે લોકો વજન ઘટાડી રહ્યા છે તેમના આહારમાં ગ્રીન ટી ચોક્કસપણે સામેલ છે. તેમાં ભરપૂર માત્રામાં ઔષધીય ગુણો છે, જે સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા આપે છે. તે હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હાઈ બ્લડ શુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તેનું નિયમિત સેવન તણાવ અને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ આટલા બધા ફાયદા હોવા છતાં કેટલાક લોકોએ ગ્રીન ટી પીવાનું ટાળવું જોઈએ. હા, ગ્રીન ટીનું સેવન કેટલાક લોકો માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. જો તેનું વધુ પડતું સેવન કરવામાં આવે તો શરીરમાં અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આવો, ડાયેટફિટના ડાયેટિશિયન અબર્ણા મેથીવાનન પાસેથી જાણીએ કે કયા લોકોએ ગ્રીન ટીનું સેવન ન કરવું જોઈએ?
પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ
જે લોકોને વારંવાર ગેસ કે એસિડિટીની સમસ્યા રહેતી હોય તેમણે વધુ પડતી ગ્રીન ટી પીવાનું ટાળવું જોઈએ. વાસ્તવમાં, ગ્રીન ટીમાં ટેનીન જોવા મળે છે, જે પેટમાં એસિડ વધારી શકે છે. તેનાથી એસિડિટી, ગેસ કે અપચોની સમસ્યા વધી શકે છે.
એનિમિયાથી પીડિત લોકો
એનિમિયાથી પીડિત લોકોએ ગ્રીન ટીનું સેવન ન કરવું જોઈએ. વાસ્તવમાં તેમાં રહેલા ટેનીન અને કેટેચીન આયર્નના શોષણને અટકાવે છે. આવી સ્થિતિમાં ગ્રીન ટીનું વધુ સેવન કરવાથી તમારી સમસ્યાઓ વધી શકે છે.
માઈગ્રેનની સમસ્યા
માથાનો દુખાવો થવા પર ઘણા લોકો ચા, કોફી અથવા ગ્રીન ટીનું સેવન કરે છે. પરંતુ જે લોકોને માઈગ્રેન અથવા વારંવાર માથાનો દુખાવો થતો હોય તેમણે ગ્રીન ટીનું સેવન ન કરવું જોઈએ. તેમાં રહેલું કેફીન માઈગ્રેનનું કારણ બની શકે છે અને માથાનો દુખાવો વધારી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં તેનું વધુ પડતું સેવન ન કરો.
સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ
સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓને ગ્રીન ટીનું સેવન ન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. હકીકતમાં, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કેફીનનું વધુ પડતું સેવન ગર્ભમાં રહેલા બાળકના વિકાસ પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. સાથે જ સ્તનપાન કરાવતી મહિલાઓએ પણ ગ્રીન ટીનું વધુ સેવન ન કરવું જોઈએ.
ચિંતા ડિસઓર્ડર
ચિંતાથી પીડાતા લોકોએ ગ્રીન ટીનું સેવન ન કરવું જોઈએ. વાસ્તવમાં, તેમાં કેફીન હોય છે, જે ચિંતા વધારી શકે છે. તેનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી ઝડપી ધબકારા અને અનિદ્રા જેવી સમસ્યાઓ વધી શકે છે.
