(EYE Allergies) જો તડકામાં તડકા અને ઉનાળાની ઋતુમાં તમારી આંખોમાં ખંજવાળ આવતી હોય તો તેને અવગણશો નહીં. આ દિવસોમાં એલર્જિક નેત્રસ્તર દાહની ઘટનાઓ વધી રહી છે અને આ રોગથી પીડિત દર્દીઓની સંખ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. એલર્જીક નેત્રસ્તર દાહ ખંજવાળ આંખો સાથે શરૂ થાય છે. આ પછી, આંખો લાલ થઈ જાય છે, પાંપણ ફૂલી જાય છે અને આંખો સૂકી થઈ જાય છે.
આંખની એલર્જીનું (EYE Allergies) કારણ
- પરાગ
- રશિયન
- ફૂગ અથવા ઘાટ
- ધુમાડો
- ધૂળ
આંખની એલર્જીના લક્ષણો
- ખંજવાળ અથવા બર્નિંગ આંખો
- આંખો લાલ અથવા ગુલાબી
- આંખોની આસપાસ સ્કેલિંગ
- આંખની કીકીમાં સોજો અથવા બળતરા, ખાસ કરીને સવારે
- એક અથવા બંને આંખો અસરગ્રસ્ત. કેટલાક કિસ્સાઓમાં આ લક્ષણો વહેતું નાક, ભીડ અથવા છીંક સાથે હોઈ શકે છે.
આંખની એલર્જી માટે ઘરેલું ઉપચાર
કેમોલી
કેમોમાઈલ તેની એન્ટિ-એલર્જિક અસરો માટે જાણીતી છે. ખંજવાળવાળી આંખો માટે ઠંડા આંખના સંકોચન માટે કેમોલી ચાનો ઉપયોગ પણ કરી શકાય છે. તે હિસ્ટામાઇન મુક્ત કરે છે, જે એલર્જીને અવરોધે છે જે આંખોમાં ખંજવાળ પેદા કરે છે. તે થાકેલી આંખોને તાજી અને તેજસ્વી બનાવે છે. આ માટે એક કપ ગરમ પાણીમાં કેમોમાઈલ ટીબેગ નાખીને 5 મિનિટ પછી કાઢી લો. હવે આ પાણીને ઠંડુ થવા માટે રાખો અને જ્યારે તે ઠંડુ થઈ જાય ત્યારે આ પાણીથી તમારી આંખો ધોઈ લો અથવા તેની કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ આંખો પર લગાવો. તમે વપરાયેલી ટી બેગને રેફ્રિજરેટરમાં રાખીને કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ પણ લઈ શકો છો. આવું દિવસમાં 2-3 વખત કરો. આંખોની ખંજવાળ માટે આ એક ઘરેલું ઉપાય છે.
કાચા બટેટા
બળતરા અથવા ખંજવાળવાળી આંખો માટે, કાચા બટેટા દરેક માટે ફાયદાકારક છે. તેનો ઉપયોગ કાકડીની જેમ કરવાનો છે. સ્લાઇસેસ કાપો અને આંખો પર મૂકો. દસ મિનિટ લો. તેનાથી આંખોની નીચેના ડાર્ક સર્કલ પણ દૂર થાય છે.
કુંવાર વેરા
એલોવેરાના ઘણા ફાયદા છે. આમાંનો એક ફાયદો આંખોમાં થતી બળતરાને શાંત કરવાનો છે. એલોવેરાના પાનની જેલ કાઢીને તેમાં મધ ઉમેરો, જો તમે ઈચ્છો તો ચાના પાંદડાનો રસ ઉમેરો અને આ પેસ્ટથી તમારી આંખો ધોઈ લો. થોડો ફાયદો થશે.
કાકડી
કાકડી આંખો માટે અસરકારક એન્ટિ-ઇરિટન્ટ છે, જે તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મોને કારણે આંખોની ખંજવાળ, સોજો અને બળતરાને ઝડપથી અસર કરે છે. આ સિવાય કાકડીના ઉપયોગથી આંખનો સોજો અને ડાર્ક સર્કલ પણ ઓછા થાય છે. આ માટે કાકડીને ધોઈને તેના પાતળા ટુકડામાં કાપીને 15-20 મિનિટ માટે રેફ્રિજરેટરમાં રાખો. હવે આ ઠંડી કરેલી કાકડીના ટુકડાને બંધ આંખો પર 10 મિનિટ માટે મૂકો. આવું દિવસમાં 4 થી 5 વખત કરો. તમે કાકડીને બદલે કાચા બટાકાનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.
ઠંડુ દૂધ
ઠંડુ દૂધ આંખોની બળતરામાં પણ રાહત આપે છે. કોટન બોલને ઠંડા દૂધમાં પલાળીને આંખો પર મૂકો. જો તમે તેને સવાર-સાંજ કરશો તો તમને ફાયદો થશે.
શાકભાજીનો રસ
કાચા શાકભાજીનો રસ આંખોની બળતરા દૂર કરવામાં પણ ફાયદાકારક છે. બે ગાજર અને એક કપ પાલકનો રસ. દિવસમાં બે થી ત્રણ વાર તેને પીવાથી આંખની બળતરા દૂર થાય છે.
ગુલાબજળ
ગુલાબ જળ માત્ર તમારી સુંદરતા જ નથી વધારતું પણ તમારી આંખોને પણ સુંદર બનાવે છે. આંખોમાં ગુલાબજળ નાખો, આરામ મળે છે. જો તમે ઈચ્છો તો એક કોટન બોલને પાણીમાં પલાળીને દરરોજ તમારી આંખો પર રાખી શકો છો, તેનાથી પણ રાહત મળશે. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વખત આંખોમાં ગુલાબજળ નાખો.
આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ ટીપ્સ
- તમારી આંખો ઘસશો નહીં.
- જો તમારી આંખોમાં ખંજવાળ આવે તો કોન્ટેક્ટ લેન્સ ન પહેરો.
- કોન્ટેક્ટ લેન્સ કે આંખનો મેકઅપ ક્યારેય કોઈની સાથે શેર ન કરો.
- આંખના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે તમારા આહારમાં ગાજર અને પાલકનો રસ સામેલ કરો.
- આંખોને સ્વસ્થ રાખવા માટે વિટામિન એ અને બીટા કેરોટીન સપ્લીમેન્ટ્સ લો.
- તડકામાં બહાર જતી વખતે સનગ્લાસનો ઉપયોગ કરો.
- જો આંખો શુષ્ક લાગે તો કૃત્રિમ આંસુનો ઉપયોગ કરો.
- કમ્પ્યુટર પર કામ કરતી વખતે, તમારી આંખોને સહેજ અંતર રાખીને આરામ કરો.
- તમારી આંખો પર તીવ્ર પવન ફૂંકવા દો નહીં.
- બંને આંખો માટે અલગ-અલગ આઈ પેડ અથવા કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ અથવા કોટન સ્વેબનો ઉપયોગ કરો.
હર્નીયા શું છે? (What is hernia?) – આ રોગના લક્ષણો, કારણો અને સારવાર જાણો
