આ એક વસ્તુને Honey મધમાં ભેળવીને ખાઓ, અઠવાડિયા જૂની શરદી અને ઉધરસમાં રાહત મળશે.

Honey કફથી કેવી રીતે રાહત મેળવવીઃ જો તમારી ઉધરસની સમસ્યા ઘણા દિવસો સુધી ચાલુ રહે છે, તો તમે આ 2 વસ્તુઓની મદદથી ઉપાય તૈયાર કરી શકો છો. તેનાથી તમને રાહત મળી શકે છે.

શરદી ઉધરસનો આયુર્વેદિક ઉપાયઃ હવામાં ઠંડી વધવાથી એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ અને શરદી-ખાંસી (સરડી ખાંસી) જેવી સમસ્યાઓ વધવા લાગે છે. બાળકોથી લઈને વૃદ્ધો સુધી શિયાળામાં ઉધરસ, નાકમાંથી વહેવું, ગળું બંધ થઈ જાય અને અન્ય સમસ્યાઓ જોવા મળે છે. નાના બાળકો અને વૃદ્ધ લોકોમાં પણ રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય છે, જેના કારણે આ મોસમી સમસ્યાઓ વધુ ગંભીર બની શકે છે અને ઘણા દિવસો સુધી ચાલુ રહે છે.

શરદી અને ઉધરસથી રાહત મેળવવા માટે લોકો કફ સિરપ અને એન્ટી બાયોટિક દવાઓનો ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ, આ દવાઓના વધુ પડતા ઉપયોગની ઘણી આડઅસર પણ છે અને તેનો વારંવાર ઉપયોગ એન્ટિબાયોટિક પ્રતિકાર તરફ દોરી શકે છે.

એન્ટિબાયોટિક્સ અને શરદીના નુકસાનથી રાહત મેળવવા માટે, તમે આયુર્વેદિક ઉપચાર અને ઘરેલું ઉપચારનો ઉપયોગ કરી શકો છો. પ્રાકૃતિક ઘટકોની મદદથી તૈયાર કરાયેલા ઉપાયો તમને શરદી અને ઉધરસથી તો રાહત આપે છે પણ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે. આવી વસ્તુઓ છે મધ અને આદુ, જેનું સેવન કરવાથી તમને કફ અને શરદીથી રાહત મળે છે. આવો જાણીએ આ રેસિપી બનાવવાની રીત અને તેના સેવનથી થતા ફાયદાઓ વિશે.

શરદી અને ઉધરસથી છુટકારો મેળવવા માટે આદુ-મધનું સેવન કેવી રીતે કરવું જોઈએ?

લાંબી ઉધરસ, ગળામાં દુખાવો, છાતીમાં કફ જમા થવો અને શરદી જેવી સમસ્યાઓમાં તમે આદુને શેકીને મધ સાથે સેવન કરી શકો છો. અહીં વાંચો આદુ-મધનું સેવન કરવાની રીત-

• આદુનો ટુકડો લો અને તેને થોડી વાર ગેસ પર શેકી લો.
• શેકેલા આદુના ટુકડાને થોડીવાર ઠંડુ થવા માટે રાખો અને પછી તેની છાલ કાઢી લો.
• હવે આદુને પીસી લો અથવા તેને મોર્ટાર અને પેસ્ટલ પર વાટી લો.
• આદુની પેસ્ટમાં થોડું મધ (હની અને આદુની પેસ્ટ) મિક્સ કરો અને આ મિશ્રણનું સેવન કરો.

મધ અને શેકેલા આદુનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે

• તેનાથી ગળાના દુખાવામાં રાહત મળે છે.
• શિયાળામાં પાચન શક્તિ વધારવામાં આદુનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.
• એસિડિટી, પેટમાં ગેસ અને અપચો જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મેળવવા માટે તમે આદુ અને મધનું સેવન કરી શકો છો.

અસ્વીકરણ: પ્રિય વાચકો, આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી અને સલાહ પ્રદાન કરે છે. તે કોઈપણ રીતે તબીબી અભિપ્રાયનો વિકલ્પ નથી. તેથી, વધુ માહિતી માટે હંમેશા નિષ્ણાત અથવા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.