Cinnamon for Weight Loss: વજન ઘટાડવું એકદમ પડકારજનક છે. જો તમે વજન ઘટાડવા ઈચ્છો છો તો તમે ખાસ પ્રકારના મસાલા વાળું પાણી પી શકો છો. ચાલો આ વિશે જાણીએ-
વજન ઘટાડવા માટે તજઃ તજ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આનાથી તમે માત્ર શરદી અને ઉધરસ જેવી સમસ્યાઓને ઓછી કરી શકો છો, પરંતુ વજન ઘટાડવામાં પણ તે ખૂબ અસરકારક માનવામાં આવે છે. તમને જણાવી દઈએ કે આયુર્વેદ મુજબ તજમાં સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણા ખજાના છુપાયેલા છે. તેનું નિયમિત સેવન તમને વિવિધ રોગોથી બચાવે છે. તેમાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણો શરીરમાં વધતા વજનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. જો તમે ઝડપથી વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો તમારા આહારમાં તજના પાણીનો સમાવેશ કરો. તે ઘણી હદ સુધી અસરકારક માનવામાં આવે છે. ચાલો જાણીએ તેની રેસિપી અને તે વજન ઘટાડવામાં કેવી રીતે ફાયદાકારક છે?
cinnamon પાણી કેવી રીતે બનાવવું? – cinnamon પાણી કેવી રીતે બનાવવું
જરૂરી સામગ્રી
- અડધી ચમચી તજ
- 2 કપ પાણી
- 1 ચમચી લીંબુનો રસ
- 1 ચમચી મધ
પદ્ધતિ
- cinnamon પાણી બનાવવા માટે સૌથી પહેલા તમારે એક ઊંડા વાસણમાં 2 કપ પાણી રેડવાનું છે.
- હવે આ પાણીને ગેસ પર મૂકો અને તેમાં અડધી ચમચી તજ પાવડર નાખો.
- હવે આ પાણીને સારી રીતે ઉકળવા માટે છોડી દો.
- જ્યારે આ પાણી અડધું ઉકળે એટલે ગેસ બંધ કરી દો.
- જ્યારે આ મિશ્રણ થોડું ઠંડુ થાય ત્યારે તેમાં 1 ચમચી લીંબુનો રસ અને 1 ચમચી મધ ઉમેરીને પી લો.
- ધ્યાનમાં રાખો કે આ પીણું સવારે ખાલી પેટે પીવું જોઈએ.
- સવારે ખાલી પેટ તેનું સેવન કરવાથી તમારા શરીરની ચરબી ઝડપથી ઓછી થાય છે.
cinnamonપાણી વજન ઘટાડવામાં કેવી રીતે ફાયદાકારક છે?
ઘણા સંશોધનોમાં એવું કહેવામાં આવ્યું છે કે તજમાં ચયાપચયને વેગ આપવાનો ગુણ છે, જે ઝડપથી કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. તે તમારા વજન ઘટાડવામાં ખૂબ અસરકારક છે. તે જ સમયે, તે બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોનો સારો સ્ત્રોત છે, જે તમારા શરીરમાં સોજો પણ ઘટાડે છે. તે જ સમયે, તે ઝડપથી ચરબી બર્ન કરવામાં અસરકારક બની શકે છે. તેથી, જો તમે તમારી સમસ્યાઓ ઘટાડવા માંગો છો, તો cinnamonપાણી ચોક્કસપણે પીવો. તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી તમને સતત ભૂખ લાગવાની સમસ્યાથી રાહત મળે છે.
cinnamon ની કોફી સાથે વજન ઓછું કરો
તજના પાણી સિવાય તમે વજન ઘટાડવા માટે તજની કોફી બનાવીને પી શકો છો. તજની કોફી વજન ઘટાડવા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
cinnamon કોફી કેવી રીતે તૈયાર કરવી
તજની કોફી બનાવવા માટે સૌથી પહેલા તમારે cinnamon પાણી તૈયાર કરવું પડશે. ત્યાર બાદ તે પાણીમાં કોફી પાવડર અને થોડી ખાંડ નાખીને મિક્સ કરો. આ રીતે તમે તૈયાર કરેલી કોફીનું સેવન કરી શકો છો. તેનું સેવન કર્યા પછી લગભગ અડધા કલાક સુધી તમારે કંઈપણ ખાવાની જરૂર નથી.
અસ્વીકરણ: પ્રિય વાચકો, આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી અને સલાહ પ્રદાન કરે છે. તે કોઈપણ રીતે તબીબી અભિપ્રાયનો વિકલ્પ નથી. તેથી, વધુ માહિતી માટે હંમેશા નિષ્ણાત અથવા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
- આ એક વસ્તુને Honey મધમાં ભેળવીને ખાઓ, અઠવાડિયા જૂની શરદી અને ઉધરસમાં રાહત મળશે.
- Breast cancer અવિવાહિત કન્યાઓ માટે નિયમિત સ્તન કેન્સર સ્ક્રીનીંગનું મહત્વ
- Hair Fall In Winters આમળા શિયાળામાં વાળ ખરતા અટકાવશે, બસ આ એક વસ્તુ સાથે મિક્સ કરીને વાળમાં લગાવો.
- Winter Care for kids: બાળકોને ઠંડીથી દૂર રાખો, આ 5 ટિપ્સ અનુસરો
- Best Home remedies for joint pain શિયાળામાં સાંધાના દુખાવાની ફરિયાદ વધી જાય છે, આ 5 સરળ ઉપાયોથી કરો ઈલાજ.
- Ginger And Jaggery benefits ગોળ અને આદુ ખાવાથી દૂર થશે આ 5 બીમારીઓ, જાણો એકસાથે ખાવાની સાચી રીત
- Type 2 Diabetes હોય ત્યારે નાના બાળકો વારંવાર પેશાબ કરે છે, શરૂઆતના લક્ષણો, સારવાર અને તેનાથી બચવાની રીતો જાણો.
