Best Home remedies for joint pain: સાંધાના દુખાવાના કિસ્સામાં તમે કેટલાક સરળ ઘરેલું ઉપચારની મદદ લઈ શકો છો. ચાલો જાણીએ આ ઉપાયો વિશે-
સાંધાના દુખાવાના ઉપાયઃ શું ઠંડીથી સાંધામાં દુખાવો થાય છે, જેના કારણે તમને ચાલવામાં તકલીફ થાય છે? આવી સમસ્યાઓ માત્ર તમને જ નહીં, પરંતુ સંધિવા, સંધિવા, લ્યુપસ અથવા ફાઈબ્રોમીઆલ્જીઆ જેવી પરિસ્થિતિઓથી પીડાતા લગભગ દરેક દર્દીને થાય છે. અહેવાલો અનુસાર, જે લોકો આ પ્રકારની સમસ્યાથી પીડાય છે તેઓ જ્યારે તાપમાનમાં ઘટાડો થાય છે ત્યારે સાંધામાં તીવ્ર દુખાવો અને સોજો અનુભવી શકે છે. આ સ્થિતિમાં, તમારે સાંધાના દુખાવાને ઓછો કરવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય અજમાવવાની જરૂર છે. ચાલો જાણીએ શિયાળામાં વધતા સાંધાના દુખાવાની સમસ્યાને કેવી રીતે ઓછી કરી શકાય?
હળદર અને સરસવના તેલથી માલિશ કરો
સાંધાના દુખાવાની સમસ્યાને ઓછી કરવા માટે તમે હળદર અને સરસવના તેલથી સાંધાની માલિશ કરી શકો છો. હળદરમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે, જે સોજો ઘટાડી શકે છે. સાથે જ સરસવના તેલમાં પણ દર્દ દૂર કરવાના ગુણ હોય છે. જો તમે સાંધાના દુખાવાથી રાહત મેળવવા માંગતા હોવ તો તેનો ઉપયોગ ચોક્કસ કરો.
નીલગિરીના તેલથી માલિશ કરો
અભ્યાસો અનુસાર, નીલગિરીના પાંદડાના તેલમાં એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે. આ સાથે, નીલગિરીના પાંદડામાં હાજર ફ્લેવોનોઇડ્સના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો સાંધામાં તણાવ ઓછો કરી શકે છે. જો તમે વારંવાર સાંધાના દુખાવાની ફરિયાદ કરતા હોવ તો તમારા ઘૂંટણને તેલથી માલિશ કરો. આનાથી પીડા ઘણી હદ સુધી ઓછી થઈ શકે છે.
એલોવેરા સાંધાનો દુખાવો અને સોજો ઓછો કરે છે
એલોવેરા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. અભ્યાસો અનુસાર, એલોવેરામાં બળતરા વિરોધી, સંધિવા વિરોધી અને સંધિવા વિરોધી ગુણધર્મો છે. તે જ સમયે, એલોવેરામાં હાજર નોનસ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી સંયોજનો બળતરા ઘટાડી શકે છે. તમે પીડામાંથી પણ રાહત મેળવી શકો છો.
તજ અસરકારક છે
તજમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે. તે ઓક્સિડેટીવ તણાવના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, જે સાંધાના દુખાવા પર હકારાત્મક અસર કરી શકે છે. આ માટે તજને તેલમાં મિક્સ કરીને તમારા સાંધા પર લગાવો અને આખી રાત રહેવા દો.
આદુ સાંધાના દુખાવામાં રાહત આપશે
શિયાળામાં સાંધાના દુખાવાની સ્થિતિમાં આદુનો ઉપયોગ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. આ માટે આદુની ચા બનાવીને સવાર-સાંજ પીઓ. તેનાથી સાંધાના દુખાવાની સમસ્યાને ઘણી હદ સુધી ઓછી કરી શકાય છે.
અસ્વીકરણ: પ્રિય વાચકો, આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી અને સલાહ પ્રદાન કરે છે. તે કોઈપણ રીતે તબીબી અભિપ્રાયનો વિકલ્પ નથી. તેથી, વધુ માહિતી માટે હંમેશા નિષ્ણાત અથવા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
