weight loss ઘણી આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટીઓ, ફૂલો અને પાંદડાઓ સ્થૂળતા ઘટાડવામાં અસરકારક છે. નિષ્ણાતોના મતે, જો તમે આ ફૂલને તમારા આહારમાં યોગ્ય રીતે સામેલ કરો છો, તો તે શરીરની જિદ્દી ચરબીને સરળતાથી ઓગાળી શકે છે.
કહેવાય છે કે સ્વસ્થ શરીર એ સૌથી મોટું સુખ છે. આ પણ સંપૂર્ણપણે સાચું છે. જો તમે સ્વસ્થ નથી, રોગોથી ઘેરાયેલા છે, તમારું શરીર સ્વસ્થ નથી, તો ભાગ્યે જ તમને કોઈ સુખ આપી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આજના સમયમાં બીમારીઓનું જોખમ ઝડપથી વધી રહ્યું છે. માત્ર વૃદ્ધો જ નહીં યુવાનો પણ અનેક રોગોથી ઘેરાયેલા છે.
સ્વસ્થ શરીર માટે, શરીરમાં વિટામિન્સ અને મિનરલ્સની યોગ્ય માત્રા હોવાની સાથે, યોગ્ય વજન હોવું પણ જરૂરી છે. સ્થૂળતા પોતે કોઈ રોગ નથી. પરંતુ, તે અનેક રોગોનું મૂળ બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં વધતા વજનને નિયંત્રણમાં રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. વજન વધારવું જેટલું સરળ છે, તેટલું ઓછું કરવું મુશ્કેલ છે.
યોગ્ય આહાર અને વ્યાયામ સાથે, ઘણી આયુર્વેદિક ઔષધિઓ, ફૂલો અને પાંદડાઓ સ્થૂળતા ઘટાડવામાં અસરકારક છે. અહીં અમે તમને એક એવા ફૂલ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જે વજન ઘટાડવામાં ફાયદાકારક છે. નિષ્ણાતોના મતે, જો તમે આ ફૂલને તમારા આહારમાં યોગ્ય રીતે સામેલ કરો છો, તો તે શરીરની જિદ્દી ચરબીને સરળતાથી ઓગાળી શકે છે. આ વિશે ડોક્ટર શિખા શર્મા જણાવી રહ્યા છે. ડોક્ટર શર્માએ દિલ્હીથી અભ્યાસ કર્યો છે. વૈદિક અને આધુનિક પોષણને અનુસરીને, તે લોકોને યોગ્ય આહાર પસંદ કરવામાં અને સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરે છે.
બુરાંશનું ફૂલ શરીરની જિદ્દી ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, આ રીતે ઉપયોગ કરો
- આયુર્વેદ અનુસાર, બુરાંશના ફૂલોમાં શરીરના ડિટોક્સિફાય ગુણ જોવા મળે છે.
- લીંબુ પાચન માટે સારું છે. તે પાચનશક્તિ વધારવાનું કામ કરે છે અને ચયાપચયને વેગ આપે છે.
- આ પીણું શરીરમાં રહેલા ટોક્સિન્સ એટલે કે અમાને સાફ કરવાનું કામ કરે છે. તેનાથી વજન ઓછું થાય છે અને શરીર હાઇડ્રેટ રહે છે.
- આ પીણું તણાવ સ્તર ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. આ વૃદ્ધત્વના લક્ષણોને પણ ઘટાડે છે.
- આ પીણું લીવરના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ પીણું રોજ પીવાથી પેટની આસપાસ જમા થયેલી ચરબી પણ સરળતાથી પીગળી જાય છે.
સ્થૂળતા ઘટાડવા માટે બુરાંશાના ફૂલ અને લીંબુમાંથી બનેલું ડિટોક્સ પાણી પીવો.
સામગ્રી
- બુરાંશ ફૂલો – 2
- લીંબુ – 1 ઝીણું સમારેલું
- પાણી – 4 કપ
પદ્ધતિ
- બુરાંશના ફૂલો અને લીંબુને સારી રીતે ધોઈને સાફ કરો.
- લીંબુને કાપીને પાણીમાં બરાંશના ફૂલ મિક્સ કરો.
- તેને આખી રાત રેફ્રિજરેટરમાં રાખો.
- હવે તેને આખો દિવસ પીવો.
